7 Tips para Mantenerse Siempre Joven

¿Quieres mantenerte joven y saludable?

Entonces sigue estos pequeños tips que te ayudaran a verte cada día mas joven

1- Aliméntate Sanamente: al momento de comprar nuestros alimentos debemos de tratar de seleccionar solo los mas frescos

2- Deja el Cigarrillo: el cigarrillo nos hace envejecer , así que déjalo!

3- Un buen Desayuno: Nuestro cuerpo necesita de nutrientes tras haber pasado mas de 8 horas sin comer, esto conlleva a que lleguemos decaídos a nuestros trabajos

4-Endereza tu Postura: mírate al espejo y observa tu postura trata de pararte de una forma recta esto ayuda a nuestra columna y mejora la forma en que las personas nos ven

5- Tome Agua: Beba por lo menos 8 vasos de agua al día ya que esta es un nutriente esencial para el adecuado funcionamiento de diversos procesos fisiológicos, como digestión, absorción, distribución de nutrimentos, transporte y desecho de elementos nocivos a nuestro organismo

6-Controle su Estrés: es estrés acelera el envejecimiento dado que este acelera todo tipo de enfermedad es mejor tratar  de llevar una vida tranquila y relajada practicar algún deporte nos ayudaría en esta tarea

7-Frutas que Alimentan tu Piel: el melón, el mango , las uvas, las manzanas las cuales son ricas en vitaminas A, B3, C y E estas vitaminas son  necesarias para devolvernos la firmeza, tonicidad y lozanía perdidas por el paso del tiempo

One Comment to “7 Tips para Mantenerse Siempre Joven”

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